很多時候我會遇到失眠的問題，有時候隨著失眠而來的還有心慌。對于這種情況有時候我是比較擔心的，那么對于我們來說到底該怎么辦呢？

睡眠對我們來說是比較重要的，但是有時候我們總會遇到失眠的問題，很多時候短暫性的失眠不會有什么大的問題，但是長時間下去勢必會對我們的健康造成影響。很多的失眠患者會伴隨著心慌的癥狀，對于這種情況我們一定要放平心態(tài)，不要太過擔心。我們可以吃一些安眠片，這是比較速效的方法。當然睡覺之前我們一定要避免做劇烈的運動，喝一杯牛奶，聽一些舒緩的音樂對我們的睡眠有很好的幫助。