晚上睡覺咳嗽的話最好不要仰著睡覺，這樣容易咳嗽，最好側臥睡覺，右側臥睡覺比較好，咳嗽的話可以經(jīng)常吃白蘿卜，白菜，胡蘿卜等蔬菜能夠緩解咳嗽，雪梨含有豐富的水分，能夠滋潤咽喉，并且對咳嗽有幫助的，雪梨可以煮水喝，然后放適量的冰糖，吃起來甜甜的味道也比較爽口，平時要多喝水，水分對緩解咳嗽有幫助，晚上的時候不要熬夜，每天堅持鍛煉身體。