腰背部或是腿部出現(xiàn)疼痛的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的檢查，有可能是平時(shí)不正確的姿勢，又或是不合理的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，所以要到醫(yī)院做進(jìn)一步確診。坐骨神經(jīng)出現(xiàn)問題，可以使用一些簡單的運(yùn)動(dòng)方式來緩解，像是小幅度的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些簡單的活動(dòng)，使神經(jīng)活動(dòng)開，這樣會(huì)對(duì)于病痛有一定的緩解。平時(shí)的腿部及腰腹部運(yùn)動(dòng)也是很重要的，可以多做簡單運(yùn)動(dòng)。