膽固醇一旦升高，那么就會(huì)引起高膽固醇血癥，容易患上冠狀動(dòng)脈粥樣化心臟病等疾病。生活中有很多食物都可以幫助人們降低膽固醇，第一，可以吃一些杏仁，可以降低膽固醇同時(shí)還可以保護(hù)心臟健康。第二，可以吃一些蘋果，因?yàn)樘O果當(dāng)中含有很多果膠，還含有纖維素以及維生素C，可以起到良好的降脂作用。建議每天吃兩個(gè)，這樣膽固醇對(duì)心血管的危害就會(huì)降低。