冬天氣候比較寒冷，出汗量很少，所以容易引起肥胖。冬天的時候減肥最好的方法方法是進行跑步，跑步是一項全是性的運動，可以讓全身的細胞活躍，減少脂肪的堆積，可以讓脂肪快速的燃燒，從而起到很好的瘦身效果。你可以在早上進行半個小時的跑步，然后傍晚在進行半個小時的跑步，只要能夠長期堅持下來，瘦身的效果就特別的明顯。減肥貴在堅持，只有長期堅持下來才會有效果。