酸奶對我們來說是一種很好的飲料，很多時(shí)候我們喝一些酸奶能幫助我們促進(jìn)胃腸道的消化和吸收。那么酸奶到底什么時(shí)候能幫助消化呢？

很多時(shí)候我們會喝一些酸奶，對我們來說酸奶不僅味道比較的好，對我們來說也有著很好的功效，對于我們胃腸道的消化和吸收有著很好的作用。但是很多時(shí)候我們在喝酸奶的時(shí)候一定要注意，尤其是早上喝酸奶的時(shí)候不要空腹，否則是會導(dǎo)致腹瀉的。此外我們可以在飯后30分鐘到2小時(shí)內(nèi)喝酸奶，對我們來說這樣效果才會更好，對于我們胃腸道的消化和吸收有著很好的效果哦。