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黑烏龍茶能減肥嗎?有副作用嗎?

一半╮眼線 問(wèn):

最近身體胖了不少,想要減肥,可是大家也都知道減肥并不是很容易的,黑烏龍茶能減肥嗎?我想要去嘗試一下,希望有人告訴我這個(gè)方式管用不?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!茶確實(shí)有減肥的促進(jìn)作用。但是作用不大,只是可以促進(jìn)脂肪的分解,間接幫助減脂。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2016-12-21

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