成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁 > 營(yíng)養(yǎng)師 > 最新問答 > 正文

酸奶可以減肥嗎

陳奕迅 問:

女性,今年32歲,生完孩子后,體型變胖一直是我的困擾,姐妹們有沒有好的減肥方法呀,最好是不會(huì)反彈的那種,喝酸奶可以減肥嗎

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!酸奶可以幫助減肥,促消化、潤(rùn)腸、富含膳食纖維、蛋白質(zhì)以及鈣等。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,少喝酒!還可以做些室內(nèi)活動(dòng),例如仰臥起坐、動(dòng)感單車、俯臥撐等。

2016-11-26

猜你喜歡


邹平县| 大石桥市| 卓资县| 大姚县| 子洲县| 凤台县| 河北区| 博白县| 九龙城区| 措勤县| 嘉峪关市| 平度市| 沧州市| 顺昌县| 鹤岗市| 定日县| 靖远县| 读书| 泉州市| 衡东县| 德格县| 安康市| 巨鹿县| 车险| 昌黎县| 二手房| SHOW| 清水县| 思南县| 武定县| 监利县| 焉耆| 兴城市| 白河县| 昔阳县| 甘南县| 甘孜| 通城县| 隆德县| 贺州市| 酒泉市|