萵苣真的可以減肥嗎
“我是一個(gè)身材偏胖的女性，雖然不是很胖，但是一坐下來感覺肚子上的贅肉就特別的難看，我也想減肥，可是工作忙沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，我聽別人說調(diào)整飲食可以幫助減肥，我想知道萵苣真的能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！萵苣富含膳食纖維，可以幫助代謝脂肪，幫助減肥。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-06-22