吃什么堅果補腦效果好嗎
“最近一段時間我的記憶力特別差，總是容易忘事，都說吃都說吃堅果能補腦，家人就經(jīng)常買不同的堅果回來，可是有的堅果我一點都不喜歡吃，我想知道經(jīng)常吃什么堅果補腦呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以飲食調(diào)理，多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、松子等。主要是減輕壓力，注意休息。
2017-07-28