喝苦瓜汁真的可以減肥嗎
“我一直身材都是比較胖的，昨天去逛街，看到很多喜歡的衣服，可是導(dǎo)購員都說我穿不上，我特別的自卑，我以前也嘗試很多方法減肥都沒有效果，我在網(wǎng)上看到苦瓜汁能減肥，我想知道真的是這樣的嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！作用不大，減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)，例如瑜伽、鄭多燕等。
2016-11-26