夏季健脾祛濕的食物有什么呢
“最近一段時間我總是容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，而且身體還變得特別的胖，四肢都覺得特別的沉重，每天很累一樣，都說讓我注意飲食調(diào)整，可以吃一些健脾去濕的食物，我想知道夏季健脾去濕的食物有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！健脾胃、去濕氣，可以吃薏米和紅豆，都是富含膳食纖維以及礦物質(zhì)、維生素B族，可以控制體重、增加飽腹感、促進(jìn)排便，緩解血糖上升，去濕氣。紅豆屬于豆類還富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以增加免疫。
2017-09-18