在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥
“我是一個(gè)白領(lǐng)女性，平時(shí)上班時(shí)間比較忙，并且經(jīng)常加班，這樣就沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但是我的身材又比較胖，朋友說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果是非常好的，我想知道在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥？
2016-11-07 減肥
有氧運(yùn)動(dòng)
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。室內(nèi)的包括：瑜伽、跑步機(jī)慢跑、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、慢速單車(chē)、太極拳、健身舞、鄭多燕操等。
2016-11-07