孕婦經(jīng)常吃杏仁好嗎
“我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕兩個多月的時間了，懷孕之后我就特別注意飲食營養(yǎng)，最近我買了很多的堅果，這兩天特別喜歡吃杏仁，我想了解下孕婦經(jīng)常吃杏仁好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以的，杏仁屬于堅果，建議每人每天帶殼堅果吃一把。孕婦也應(yīng)該攝入堅果，增加不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)的攝入。但不可過多，會導(dǎo)致脂肪攝入過量。
2016-11-19