劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，維生素c能幫助防曬，富含它的有檸檬、獼猴桃、番石榴、草莓等還有一些有助于抗氧化性的食物也行，如胡蘿卜、芒果、西紅柿等。