運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大量出汗是排毒嗎
“我最近臉上總是時(shí)不時(shí)的長(zhǎng)了一些痘痘， 并且氣色看上去也非常的不好，我覺(jué)得自己的體內(nèi)有毒素，我想平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉讓自己出汗，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大量出汗是排毒嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，運(yùn)動(dòng)雖然能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外，通過(guò)出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。而且運(yùn)動(dòng)和汗蒸都要適量，過(guò)量出汗會(huì)造成脫水和電解質(zhì)紊亂，對(duì)健康有害。
2016-10-19