月經(jīng)之后吃什么補血效果好呢
“我是一個女性，我最近一段時間每次月經(jīng)的時候月經(jīng)血都非常多，感覺自己身體都會很虛弱，在月經(jīng)之后我想吃一些補血的食物來調(diào)理一下身體，我想知道女性月經(jīng)之后吃什么補血效果好呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！月經(jīng)之后，如果面色蒼白，則需要補血補氣，主要是補礦物質(zhì)鐵。多吃富含鐵的食物，例如動物肝臟、紅肉、血塊，以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補充劑。
2016-12-28