吃山楂真的能減肥嗎
“我是一個(gè)身材偏胖的女生，現(xiàn)在還沒有交男朋友，有的時(shí)候看別的朋友都已經(jīng)有了男朋友覺得非常羨慕，但是我總覺得自己比較胖非常自卑，我想了解下吃山楂能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以減肥，作用不大，同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)
2016-12-31