在鄭州年輕人痛風(fēng)的治療方法，讓不少剛步入社會(huì)的年輕人既困惑又焦慮。外賣(mài)宵夜、啤酒燒烤、加班熬夜，這些看似“瀟灑”的生活習(xí)慣，卻可能讓痛風(fēng)悄悄盯上你。鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院作為專(zhuān)業(yè)診療機(jī)構(gòu)，與鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病專(zhuān)科醫(yī)院、鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病專(zhuān)治醫(yī)院一起，通過(guò)臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，年輕人痛風(fēng)越來(lái)越常見(jiàn)，且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。其實(shí)，痛風(fēng)并非“老年病”，抓住關(guān)鍵治療方法，配合科學(xué)管理，年輕人完全能控制病情，重拾健康生活。
鄭州年輕人痛風(fēng)為什么越來(lái)越年輕化？這些習(xí)慣是“元兇”
很多人覺(jué)得痛風(fēng)離年輕人很遠(yuǎn)，其實(shí)不然。鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院的醫(yī)生接診過(guò)不少20多歲的患者，追問(wèn)病史發(fā)現(xiàn)，幾乎都有共同的生活軌跡：長(zhǎng)期吃高嘌呤食物（比如火鍋、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮）、愛(ài)喝含糖飲料或啤酒、熬夜加班或打游戲、運(yùn)動(dòng)量少甚至不運(yùn)動(dòng)。嘌呤代謝產(chǎn)生的尿酸，長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，形成尿酸鹽結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)，就會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。加上年輕人仗著“身體好”，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛也扛著，不及時(shí)檢查，導(dǎo)致病情越來(lái)越重。所以，治療痛風(fēng)的前提，是先揪出這些“隱形殺手”，從源頭上切斷尿酸升高的誘因。
鄭州年輕人痛風(fēng)早期癥狀別忽視！關(guān)節(jié)痛可能是信號(hào)
年輕人痛風(fēng)的早期癥狀，往往容易被當(dāng)成“普通關(guān)節(jié)炎”或“累著了”。鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病專(zhuān)科醫(yī)院的專(zhuān)家提醒，如果年輕人在夜間或凌晨突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，尤其是大腳趾、腳踝、膝蓋等部位，疼痛劇烈得連被子都蓋不住，或者反復(fù)發(fā)作關(guān)節(jié)不適，一定要警惕痛風(fēng)。除了關(guān)節(jié)癥狀，部分人還可能出現(xiàn)尿酸升高但無(wú)明顯疼痛的情況，這時(shí)候更需要重視——體檢發(fā)現(xiàn)尿酸超標(biāo)，哪怕沒(méi)有癥狀，也建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)飲食和生活方式調(diào)整，避免發(fā)展成痛風(fēng)。
鄭州年輕人痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)怎么緩解？別慌，這幾招能救命
痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，疼得直冒冷汗，年輕人往往不知道該怎么辦。鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病專(zhuān)治醫(yī)院的醫(yī)生建議，急性發(fā)作期首先要“休息”：立刻停止活動(dòng)，臥床休息，避免受累關(guān)節(jié)負(fù)重。然后“冰敷”：用毛巾包裹冰袋，敷在紅腫關(guān)節(jié)處，每次15-20分鐘，每天3-4次，能減輕局部炎癥和疼痛。千萬(wàn)別“熱敷”或“按摩”，否則可能加重腫脹。同時(shí)，“多喝水”：每天喝2000ml以上白開(kāi)水，幫助尿酸排泄。最重要的是“及時(shí)就醫(yī)”：不要自己隨便吃止痛藥（比如布洛芬可能傷胃），醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情開(kāi)具非甾體抗炎藥或秋水仙堿，快速控制癥狀。拖得越久，結(jié)晶沉積越多，恢復(fù)起來(lái)越慢。
鄭州年輕人痛風(fēng)長(zhǎng)期治療方案：降尿酸+生活方式調(diào)整是關(guān)鍵
痛風(fēng)的急性期治療只是“治標(biāo)”，真正的“治本”是長(zhǎng)期控制尿酸。鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院的專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，年輕人痛風(fēng)的治療，需要“藥物+管理”雙管齊下。藥物方面，醫(yī)生會(huì)根據(jù)尿酸水平、腎功能等情況，選擇合適的降尿酸藥，比如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，一定要遵醫(yī)囑按時(shí)按量吃，別自行停藥或減量。生活方式調(diào)整更重要：飲食上，遠(yuǎn)離高嘌呤食物（動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、部分海鮮），少吃中嘌呤食物（瘦肉、豆類(lèi)），多吃低嘌呤的蔬菜、水果（比如櫻桃、西蘭花），戒酒（尤其是啤酒、白酒），少喝含糖飲料；運(yùn)動(dòng)上，選擇散步、游泳、騎自行車(chē)等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致尿酸升高；作息上，別熬夜，保證每天7-8小時(shí)睡眠，規(guī)律作息能幫助身體代謝穩(wěn)定。
鄭州年輕人痛風(fēng)治療期間，這些飲食禁忌“踩不得”
“得了痛風(fēng)，是不是什么都不能吃了？”這是很多年輕人的疑問(wèn)。鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病專(zhuān)科醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師表示，痛風(fēng)治療期間的飲食，不是“一刀切”，而是“會(huì)挑食”。要嚴(yán)格避免的是：動(dòng)物內(nèi)臟（豬肝、雞胗）、部分海鮮（沙丁魚(yú)、貝類(lèi)、蝦蟹）、濃肉湯、火鍋湯——這些食物嘌呤含量極高，吃了容易誘發(fā)痛風(fēng)。酒精（尤其是啤酒）和含糖飲料（可樂(lè)、果汁）是“尿酸加速器”，必須戒掉?？梢赃m量吃的低嘌呤食物：雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜（黃瓜、冬瓜、白菜）、水果（蘋(píng)果、梨、草莓），主食建議用粗糧（燕麥、玉米）代替部分精米白面。記住，飲食控制不是“餓肚子”，而是“聰明吃”，既能保證營(yíng)養(yǎng)，又能穩(wěn)定尿酸。
年輕人痛風(fēng)不是“絕癥”，但也不是“小事”。抓住早期信號(hào)，選對(duì)治療方法，配合科學(xué)管理，完全能像正常人一樣生活工作。鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院、鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病專(zhuān)科醫(yī)院、鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病專(zhuān)治醫(yī)院等專(zhuān)科機(jī)構(gòu)，針對(duì)年輕人痛風(fēng)的特點(diǎn)，提供個(gè)性化診療方案，從急性期緩解到長(zhǎng)期管理，幫你走出痛風(fēng)困擾，別讓“痛”成為青春的負(fù)擔(dān)。