胳膊皮膚變黑可能是紫外線照射、皮膚缺水、睡眠作息不正常等原因引起的。

一、紫外線照射

因?yàn)槠つw長(zhǎng)期暴露在紫外線外，紫外線會(huì)促使黑色素生成，是導(dǎo)致色素沉積，不僅會(huì)令到皮膚變黑，還會(huì)導(dǎo)致色斑的滋生。

解決方法：日常一定要做好防曬措施，防曬霜一定要涂，無論晴天還是陰天，都要做足防曬，因?yàn)殛幪煲彩菚?huì)有余溫的紫外線，導(dǎo)致紫外線毒害皮膚。

二、皮膚缺水

皮膚黑是因?yàn)槠つw缺少，導(dǎo)致皮膚變差，因?yàn)楸褚恢焙兔腊讙爝叄o緊相連的，一旦補(bǔ)水功夫不到位，皮膚就會(huì)出現(xiàn)黯沉沒光澤，皮膚修復(fù)力下降，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑。

解決方法：每天保持?jǐn)z入八杯水，給身體補(bǔ)充水分的同時(shí)，還給皮膚補(bǔ)充水分，每天合理使用爽膚水、乳液這些補(bǔ)水產(chǎn)品，讓肌膚保持水嫩，皮膚自然就會(huì)變白了。

三、睡眠作息不正常

熬夜不僅僅會(huì)皮膚變黑，還會(huì)加快你衰老的程度。因?yàn)橐归g血液循環(huán)加快，促進(jìn)新陳代謝，一旦你睡眠作息不正常，自然就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝慢了，進(jìn)而可影響皮膚狀態(tài)，出現(xiàn)皮膚發(fā)黑、暗沉的現(xiàn)象。

解決方法：睡眠作息時(shí)間要調(diào)節(jié)好，每天堅(jiān)持早睡早起，晚上不超過十點(diǎn)入睡，早上不超過八點(diǎn)起床，這樣不僅會(huì)變白變美提高顏值，還能減輕你身體各方面器官的負(fù)荷，提高你身體免疫力。