吃維e三個(gè)月作用有明顯的祛斑效果。

臨床上淡化斑的治療療程或者效果的評(píng)判，一般都以三個(gè)月為一個(gè)初步的評(píng)判周期。比如黃褐斑和內(nèi)分泌、月經(jīng)周期，還有日光曬都相關(guān)，所以比較頑固，可以反復(fù)。一般治療用藥的效果，都是以三個(gè)月為評(píng)判的時(shí)間點(diǎn)，當(dāng)然有的患者一個(gè)月也可以有明顯的效果。但要達(dá)到稍微理想的效果，一般都需要三個(gè)月左右，可能會(huì)有明顯的進(jìn)步。

一、民間祛斑方法

1、適度得臉部按摩

每天花上一點(diǎn)時(shí)間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，但是記住每次按摩時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，動(dòng)作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。

2、多吃含維生素C的水果

檸檬被譽(yù)為維生素C的倉(cāng)庫(kù)，每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達(dá)50毫克，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物元素，比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸，洗臉的時(shí)候，滴入幾滴能軟化肌膚角質(zhì)層，達(dá)到祛斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁，可盡快的幫助消除面部斑點(diǎn)，還能預(yù)防皮膚血管老化。

3、紅糖面膜祛斑

將一勺的紅糖倒入碗里，然后加入三勺蜂蜜，少許清水，攪拌均勻就好，放置五分鐘沉淀一下，最后敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩，15分鐘后用溫水沖洗干凈就好了。紅糖中含有多種抗氧化天然物質(zhì)，可以細(xì)化細(xì)紋，淡化斑點(diǎn)，對(duì)于抗衰老有很好的作用。

總體來(lái)說(shuō)，女性適量的補(bǔ)充維生素E，可以幫助女性延緩衰老，還能增加皮膚的光澤，使皮膚變得白皙、淡化色斑，去除臉上的黃褐斑，具有養(yǎng)顏美容、保持青春的作用，建議合理服用。