維生素E吃兩個(gè)月到三個(gè)月左右才可以淡化色斑。

每個(gè)人的體質(zhì)還有色斑的嚴(yán)重程度都是不一樣的，身體吸收情況比較好，身體新陳代謝比較快，兩個(gè)月左右就能夠淡化色斑；身體代謝比較慢，一般需要三個(gè)月左右才能夠淡化色斑；如果色斑比較多，吃維生素E效果并不是特別明顯，可以選擇激光手術(shù)的方法進(jìn)行去除。

維生素E的抗氧化和抗自由基的作用，可以淡化色斑，面部色素斑常常與脂褐質(zhì)素在皮膚的沉積有關(guān)，維生素E能夠綜合其自由基，而有利于色素性斑點(diǎn)的祛除。

維生素E用兩到三個(gè)月左右的時(shí)間才會(huì)起到淡斑的效果，一定要堅(jiān)持用，維生素E最好再配合上維生素C一起服用，可以有效的達(dá)到淡斑的效果，平時(shí)外出的時(shí)候一定要做好防曬的措施，可以打上遮陽(yáng)傘或者是穿上防曬衣，也可以戴上帽子或者是墨鏡，也可以涂抹上防曬霜。

需要注意的是，在補(bǔ)充維生素E時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可盲目自行用藥，以免達(dá)不到治療和補(bǔ)充的目的，若服用期間存在不適癥狀，如腹瀉、惡心、胃痙攣等，建議及時(shí)前往醫(yī)院的普通內(nèi)科就診，并遵醫(yī)囑進(jìn)行血常規(guī)、便常規(guī)等檢查明確具體原因。