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糖尿病人吃什么水果好

視頻內(nèi)容

糖尿病人建議食用含糖相對(duì)較低的水果,禁忌吃高含糖量的水果,少吃升糖指數(shù)較快的水果。

1.建議食用含糖相對(duì)較低的水果,如蘋(píng)果、梨、柚子、獼猴桃等,但需要注意適量食用;

2.禁忌食用高含糖量的水果,如香蕉、干棗這一類(lèi)含糖量較大的水果不能食用;

3.少吃升糖指數(shù)較快的水果,如葡萄、龍眼、荔枝等,這類(lèi)水果升糖指數(shù)較快,要盡量少吃;

4.在控制好血糖的基礎(chǔ)上,一般的水果還是可以吃的,但要注意控制水果量,大量的食用水果會(huì)出現(xiàn)升糖明顯,導(dǎo)致病情加重,血糖控制不穩(wěn)定的情況下建議不要吃水果,或少量進(jìn)食含糖量低于百分之十的水果。

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