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丁宇副主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院  針灸科

女性補(bǔ)血益氣食何好

語音內(nèi)容

女性補(bǔ)血益氣的食物還是比較多的。首先,補(bǔ)血益氣首推山藥,山藥是平補(bǔ)陰陽的食品,所以他既能補(bǔ)氣又能補(bǔ)血。第二個,是我們說的大棗,大棗它具有健脾的功效,能夠健脾益氣,又能夠?qū)幮陌采瘢€有補(bǔ)血安神的作用。所以大棗也是既補(bǔ)氣又有補(bǔ)血的。另外,我們有些食物也有補(bǔ)氣血的作用,雞肉,尤其是老母雞和烏雞,他本身就有補(bǔ)氣血的,所以我們很多人在產(chǎn)后或者術(shù)后,經(jīng)常會喝雞湯,雞湯是補(bǔ)氣血的良品。

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