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陳志雄副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

吃蘋果酸奶這種減肥的方法有用嗎?

病情描述:

吃蘋果酸奶這種減肥的方法有用嗎?

醫(yī)生回答:

這種方法可以幫助減肥,但必須配合健康合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動,建議每天進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動,通過運動鍛煉來燃燒多余的脂肪,禁止暴飲暴食,盡量少吃一些高脂肪、高熱量的食物,少吃油炸食品和零食等容易發(fā)胖的食物,以及晚餐不要吃得過飽,不要熬夜,盡量不要熬夜。等到減到正常體重之后,還要每天做適量的運動,飲食也同樣要控制。減肥需要一定的毅力和耐心,需要長時間的堅持。只要持之以恒,就能達(dá)到減肥的效果。

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