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李牧主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  骨科

跑步能長(zhǎng)肌肉嗎

病情描述:

跑步能長(zhǎng)肌肉嗎

醫(yī)生回答:

跑步能長(zhǎng)肌肉,但是也與跑步的方式有。如果在跑步的時(shí)候選擇的是慢跑,通常屬于有氧運(yùn)動(dòng),一般不會(huì)長(zhǎng)肌肉,如果是選擇快速短跑,通常屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng),能夠起到增長(zhǎng)肌肉的作用,因此在跑步的時(shí)候一定要注意掌握正確的方法,才能夠達(dá)到比較好的效果。并且還要配合飲食調(diào)節(jié),能夠長(zhǎng)肌肉。

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