吃海帶可以達(dá)到減肥的目的，海帶中的脂肪含量比較少，但是蛋白質(zhì)含量特別高，吃了以后可以增強(qiáng)飽腹感，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，將身體內(nèi)的宿便排出體外，所以還在對減肥有一定的幫助。不可以通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，以免對身體健康造成影響，想要減肥可以做抽脂手術(shù)。