怎么變成易瘦體質(zhì)?
最近發(fā)現(xiàn)同事屬于易瘦體質(zhì)每次吃飯?zhí)貏e多就是不長胖怎么變成易瘦體質(zhì)？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
可以通過多運(yùn)動的方法變成易瘦體質(zhì)。身體肥胖通常是因?yàn)槿狈w育鍛煉的原因，也有可能是飲食過多導(dǎo)致的，可以每天早上進(jìn)行半小時(shí)左右的慢跑和跳繩，促進(jìn)脂肪燃燒，還可以促進(jìn)腸胃蠕動，堅(jiān)持一段時(shí)間后就可以變成易瘦體質(zhì)。