酵素飯前吃減肥效果會(huì)比較好一些，但是對(duì)于腸胃功能比較虛弱的人，最好是選擇飯后吃，以免會(huì)造成腸胃方面的不良反應(yīng)。酵素能夠起到清理腸道垃圾的作用，所以對(duì)于減肥能夠起到很好的輔助效果。減肥期間最好是結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)。