減肥能吃玉米，玉米當(dāng)中含有的膳食纖維是比較豐富的，在減肥的過程當(dāng)中適當(dāng)吃一些能夠增進(jìn)胃腸道的蠕動功能，有利于改善便秘的癥狀，玉米的質(zhì)量并不是很高，吃過之后能夠增加飽腹感，可以減少高熱量食物的攝入，減肥期間還需要堅持運動。