6點(diǎn)左右跑步減肥最佳的時(shí)間段，但是也需要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)選擇更加適合的減肥時(shí)間，盡量不要在剛剛吃過(guò)飯之后跑步，因?yàn)闀?huì)影響到食物的消化和吸收，還有可能會(huì)增加患消化道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，除了跑步之外，也可以做抽脂手術(shù)減肥。