裸睡的好處有哪些?
最近這一段時間我正在減肥期間后來聽朋友說裸睡對身體是比較好的裸睡的好處有哪些？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
裸睡的好處是比較多的能夠提高睡眠的質(zhì)量，可以加深睡眠，能夠放松心情，能夠緩解身體疲勞的癥狀。如果想要減肥，可以通過運動鍛煉或者是控制個人的飲食，必要時也可以做抽脂手術(shù)來改善。平時要嚴(yán)格控制個人的飲食，避免暴飲暴食，或者是吃過油膩的。