怎么吃才能變胖
我的身體比較消瘦整個人也沒有精神所以我想讓身體變胖一點怎么吃才能變胖？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
變胖一般需要通過調(diào)整飲食的方法進行改善，需要注意保證食物的多樣化以及營養(yǎng)均衡，能夠改善身體消瘦的情況。而且在吃飯的時候也要注意細嚼慢咽，不要有暴飲暴食的情況。平時要適當?shù)淖鲆恍╁憻?，提高自身的體質(zhì)，從而增加食欲。