適合減肥吃的低熱量食物有哪些
最近這一陣子我正在準(zhǔn)備期間在飲食上也是特別的小心適合減肥吃的低熱量食物有哪些？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
適合減肥吃的低熱量食物可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如黃瓜或者是西紅柿以及蘋(píng)果等等，能夠增加飽腹感，熱量也是比較低的，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠達(dá)到減肥的效果。如果想要盡快瘦下來(lái)，也可以做抽脂手術(shù)減肥的效果是比較理想的。