水煮花生米的熱量并不是很高，當(dāng)中含有的膳食纖維是比較豐富的，在減肥的過(guò)程當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌驖?rùn)腸通便，盡量不要吃油炸的花生，因?yàn)闊崃勘容^高可能會(huì)形成脂肪堆積在身體當(dāng)中，容易對(duì)減肥的效果產(chǎn)生影響，可以做抽脂手術(shù)減肥。