腫脹一般可以通過抬高患肢的方式幫助血液循環(huán)，有利于腫脹感消失。如果在48小時(shí)以內(nèi)，可以適當(dāng)冷敷，防止腫脹感加重，如果超過了48小時(shí)也可以適當(dāng)熱敷，能夠盡快讓腫脹感和局部淤青感消失?；謴?fù)期間還要保持清淡合理飲食，不要吃辛辣和刺激性較強(qiáng)的食物。