選擇粗纖維的水果能減肥最快。吃水果時(shí)最好選擇梨子、火龍果、獼猴桃等這些水果的含糖量比較低，在吃了之后可以加回胃腸道蠕動(dòng)，還能促進(jìn)毒素排出，不會(huì)引起身體肥胖。吃水果減肥期間還需要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步和跳繩，在調(diào)理期間如果體重沒有得到改善，可以選擇抽脂手術(shù)。