牙齒堅固一般情況下能吃鈣片達到目的，比如碳酸鈣，還要結合維生素D治療。維生素D能加快機體對鈣的吸收利用，日常生活中多吃富含鈣的食物，比如牛奶和或者蝦皮等，牛奶是液態(tài)飲食，里面含有的營養(yǎng)成分，更利于被身體利用。要多曬太陽，避免陽光過于強烈的時間。