每天深蹲15下到30下左右，可以減肥。每個(gè)人的身體代謝不同，具體的次數(shù)也會(huì)有所差異。深蹲能夠加快身體的代謝，通常是達(dá)不到快速減肥效果的，可以通過做吸脂手術(shù)的方法，能夠達(dá)到快速減肥，使身材變得纖瘦。做完吸脂手術(shù)后，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。