吃膳食纖維含量豐富的食物能夠減肥，并且不需要節(jié)食。膳食纖維含量豐富的食物當(dāng)中，脂肪含量比較低，熱量也比較低，使用之后不會引起脂肪堆積。想要快速減肥，可以到醫(yī)美醫(yī)院，通過做水動力吸脂手術(shù)或光纖溶脂手術(shù)等方式減肥，能夠縮短減肥周期。