大腿減脂訓(xùn)練方法可以通過運動鍛煉的方式來減肥，也可以做吸脂手術(shù)。減肥期間要多加強運動鍛煉，比如跑步或者是跳繩，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，達到減肥的目的。如果想要快速的瘦腿，可以到正規(guī)的醫(yī)院做吸脂手術(shù)，主要是利用負(fù)壓的吸引原理，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪抽出體外，可以達到快速瘦身的目的。