仰臥起坐減肚子肉，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。仰臥起坐屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)做運(yùn)動(dòng)可以使肚子上的脂肪減少，如果想要快速瘦肚子，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過(guò)注射溶脂針或者是水動(dòng)力吸脂手術(shù)的方式來(lái)改善癥狀。日常生活中少吃一些高熱量的食物。