減脂平臺(tái)期會(huì)持續(xù)兩個(gè)月左右，具體的維持時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人的調(diào)整方式做決定。在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥，剛開(kāi)始的時(shí)候體重下降主要是體內(nèi)水分流失在水分完全流失后，就會(huì)遇到減肥平臺(tái)期，比較難以突破。如果沒(méi)有頑強(qiáng)的意志力，也可以直接做光纖溶脂手術(shù)。