每當(dāng)學(xué)生在學(xué)校一天對(duì)著書(shū)本的時(shí)間超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，會(huì)使他們的眼睛感覺(jué)疼痛和勞累，難免會(huì)導(dǎo)致多數(shù)學(xué)生都會(huì)得了近視眼，所以，在很多學(xué)校都會(huì)專(zhuān)門(mén)為學(xué)生設(shè)立一套眼保健操來(lái)讓學(xué)生的眼部得到放松，以達(dá)到學(xué)生的近視人數(shù)不斷地降低的目的。當(dāng)然，除了學(xué)生之外，其他人也是可以適當(dāng)做些眼保健操的，因?yàn)檠劬?duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，有句俗話說(shuō)得好“眼睛是心靈的窗戶”。有好眼睛，我們才能把這個(gè)世界看得更清楚。而眼保健操，則能夠使得我們的眼睛變得更加明亮。那么，做眼保健操的益處有哪些呢？下面就來(lái)具體說(shuō)說(shuō)。

為了不讓自己近視，做好眼保健操是很關(guān)鍵的，它可以無(wú)時(shí)無(wú)刻地給予你的眼睛保護(hù)作用，讓你的眼睛能清晰地看東西。做眼保健操能讓人們的眼睛恰到好處，眼保健操是中醫(yī)學(xué)推拿與按摩的結(jié)合，它能很好為眼部按摩，讓眼部得到放松。如果人們?cè)诳匆粯訓(xùn)|西的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，他們的眼部會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，這時(shí)候，人們可以做一下眼保健操來(lái)按摩自己的眼部。人們通過(guò)按摩太陽(yáng)穴以及眼部周?chē)欣跁惩ㄑ蹆?nèi)氣血，緩解眼部神經(jīng)緊張的狀態(tài)，使眼睛更加舒服。最重要的是，做眼保健操可以預(yù)防近視眼等病例的發(fā)生，還可以保護(hù)眼睛視力，讓自己的眼睛更加明亮。做眼保健操還可以適當(dāng)?shù)亟o自己的眼部休息。這里有一個(gè)溫馨提示哦，做操時(shí)，要注意手部的干凈，做操時(shí)的力度要均勻，防止傷害到自己的眼睛，然后再按照做操的步驟去做，這樣才能有好的效果。如果不認(rèn)真做操，那只會(huì)是無(wú)補(bǔ)于事，對(duì)眼睛的作用不大。希望各位可以對(duì)眼保健操引起一定的重視。眼保健操對(duì)人們眼睛的好處是如此的多，我們又怎能輕視眼保健操呢。大家不妨在有空的時(shí)候就為自己的眼部舒緩一下眼部壓力，然而，做眼保健操是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。

親愛(ài)的朋友們，如果你們的視力不好，那就通過(guò)做眼保健操的方法來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧；如果你們想自己的視力變得更好，那就每天堅(jiān)持做眼保健操吧。另外，如果你在做完操后，可以看看周?chē)切┚G色的植物，這樣的效果是會(huì)更好的。因?yàn)榫G色植物給人的眼睛的感覺(jué)就是舒服，所以，當(dāng)你的眼睛疲勞的時(shí)候，多看看綠色的事物吧，會(huì)對(duì)你的眼睛大有好處哦。