社會污染嚴(yán)重，夜生活頻繁，酗酒，這些外力因素，有可能就是男人無法生育的原因?，F(xiàn)代人生活條件好了，衣食住行都比過去好很多，可是不孕不育沒孩子的家庭也不在少數(shù)。有部分原因也是男性朋友們精子活躍度不夠，沒法完成受精過程。那么現(xiàn)代社會哪些因素能夠?qū)е履腥瞬辉?，就請小編帶領(lǐng)大家往下看看。

哪些習(xí)慣是精子“殺手”

1.酗酒。酒精會影響生精上皮細(xì)胞的成熟,從而直接影響了精子的生成和質(zhì)量。

2.溫泉、桑拿。高溫對精子產(chǎn)生的殺傷力不可小覷,男性如果有一次38.5℃的高燒,避孕作用將近6個月,更何況讓陰囊泡在40℃以上的溫泉中“煎熬”。

3.緊身牛仔褲。睪丸一定要住“空調(diào)房”,不然不生產(chǎn)精子。特別在夏天,男性陰囊很需要散熱!時尚有型的緊身牛仔褲,恰恰阻礙了陰囊散熱。

4.快餐、西式飲食。烤得厲害的面包、蛋糕和炸薯條,反式脂肪酸含量都比較多,對精子生成有影響。

5.熬夜。中醫(yī)講究陰陽循環(huán),互生互長。白天為陽,晚上為陰。晚上有充足睡眠時間,才能使體內(nèi)“陰分”可以充分生長,“陰精”也才能得以在陰分滋潤中生長。

6.壓力。有些不育癥患者,往往會反映性欲下降,壓力越大越“表現(xiàn)”不好。很多夫婦努力無效后放棄,并領(lǐng)養(yǎng)了孩子,一兩年后自己反倒懷上了。

7.肥胖。體脂量增加,可使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素,后者會抑制垂體促性腺激素分泌,使睪丸酮分泌減少,由此可能妨礙精子的生成和質(zhì)量。其次,肥胖男子體溫比常人高,會直接影響到睪丸的生精能力。此外,肥胖引發(fā)的糖尿病或隱性糖尿病,會損害精子中的DNA,導(dǎo)致懷孕率較低,有較高的流產(chǎn)風(fēng)險和后代出生缺陷。

生育力旺盛5大秘訣

分析認(rèn)為,肉和奶中蛋白質(zhì)含量豐富,都是轉(zhuǎn)化為激素的重要來源。山林中的“野味”和駱駝都屬于生命力較強(qiáng)的物種。中醫(yī)有類似的觀察,幫助生精的動物,都是在自然界繁殖很多,自我生長能力、生命力很強(qiáng)的動物,其所含的生物激素和營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富。例如螞蟻、麻雀等,多吃這些繁殖力較強(qiáng)的動物,有壯陽作用。對于普通人來說,周少虎還給出以下五個妙方:

1.多吃黏滑食物。在生精方面作用比較突出的食物,當(dāng)屬黏滑食物,如海參、墨魚、泥鰍、黃鱔、燕窩、魚翅、雪蛤膏、魚鰾(花膠)等,它們的共同點是,表面含有一些黏滑物質(zhì),其中含有豐富的精氨酸,對精子生成有直接的營養(yǎng)、促進(jìn)作用。

2.多吃富含鋅的食物。精子的生成和鋅有很大關(guān)系,人類精液里面,鋅含量是血液里的40倍以上。含鋅量最高的食物當(dāng)屬生蠔,亦被稱為“天然偉哥”。

3.古人常用的健身法。晚上睡覺前,用冷水泡一下陰囊,有助“生精”。

4.按摩。按摩陰囊附近的穴位,可以改善血液循環(huán),減少睪丸的血液淤積,是輔助的養(yǎng)生方法。