人家都說笑笑十年少，也就是常笑對于身心健康是有很大的益處的，所以平時不要對很多事情很厭煩，還是經(jīng)常的多笑笑，遇到困難了還是一笑而過，其實沒有什么大不了的事情，每個人或許一生之后總會遇到很多的問題喝挫折，特別是對于這樣的生活呢需要注意的就是應(yīng)該如何來消除矛盾，也就是平時經(jīng)常的笑呢真的是友誼與身體的健康的，特別是平時學(xué)會用笑來解決一些問題，因為一個人是一面鏡子，如果你常笑了你身邊的朋友或者是親人都會有同感的，也會跟著你有很好的心情的。

笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情?發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。

研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做運(yùn)動45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時很少運(yùn)動的腹部肌肉呢。

美國馬里蘭大學(xué)作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因為大笑能使心臟收縮加強(qiáng)，心率加快，心血輸出量增加，故當(dāng)捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運(yùn)動，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運(yùn)作中，促進(jìn)全身新陳代謝，進(jìn)而提高機(jī)體的抗病能力;因為充分的血液循環(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運(yùn)送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有美容效果。

心情好了很多事情都很容易解決的，特別是目前來說只要是能夠解決的事情笑笑就能夠過去的，特別是有的朋友對覺得每天不是這里疼就是那里疼，沒有一個地方是好的，健康的，所以面對這樣的問題呢特別需要的就是應(yīng)該知道怎么樣來很好的緩解這樣的問題，也就是平時多進(jìn)行一些笑的運(yùn)動呢有助于身體的血液循環(huán)的，特別是平時還是應(yīng)該知道怎么樣來正確的對待生活，特別是平時需要了解的就是應(yīng)該如何來笑對人生。