在一些校園當(dāng)中，很容易就看到駝背的孩子，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看去就好像小老頭一樣，為什么孩子會(huì)再這么小的年紀(jì)駝背呢？小編認(rèn)為有很多原因，比如平時(shí)的課業(yè)壓力太大，孩子每天要背著很多書，尤其是上小學(xué)的孩子，骨骼還沒有發(fā)育完全卻天天背著沉重的書包，怎能不駝背？還有一個(gè)原因那就是孩子上課的時(shí)候要看書，經(jīng)常低頭導(dǎo)致脊柱彎曲，這都是導(dǎo)致駝背的原因。?
6～12歲的孩子經(jīng)常低頭易駝背
6～12歲的孩子最容易出現(xiàn)駝背，駝背是脊椎變形的一種，主要由于胸椎向后突起所形成的改變，駝背不光影響一個(gè)的形體美，而且會(huì)牽拉胸部前面的韌帶而影響呼吸功能。
有一部分青少年，脊柱本身并沒有傷病，但由于經(jīng)常低頭，窩胸，導(dǎo)致“曲線”變形而形成駝背。習(xí)慣性低頭窩胸和韌帶緊縮，后面的肌肉和韌帶松弛，日久則形成脊柱韌帶前緊后松。數(shù)年后，脊柱的前緣被壓變窄，成為形，使駝背形成。這時(shí)再矯治就比較費(fèi)事。駝背不僅影響形體美，又會(huì)擠壓與腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)。造成神經(jīng)障礙，導(dǎo)致青少年記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，智商偏低?？梢哉f(shuō)駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長(zhǎng)的一大公害。
姿勢(shì)性駝背：趕緊治
如果在12歲之前不做好預(yù)防，到了高中時(shí)期，形成習(xí)慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢(shì)性駝背的癥狀就應(yīng)抓緊矯治。
1.手扶培壓胸腰練習(xí)距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，夠不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個(gè)練習(xí)應(yīng)經(jīng)常性練習(xí)，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢(shì)。
2.兩臂翻握挺胸腰練習(xí)
背對(duì)社一步距離站立，兩臂內(nèi)旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量?jī)?nèi)收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
3.背手挺胸練習(xí)
兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動(dòng)，做16次。
如果孩子有駝背的傾向，家長(zhǎng)何老師應(yīng)該怎么幫助孩子矯正駝背呢？小編認(rèn)為最重要的就是要糾正孩子錯(cuò)誤的姿勢(shì)。不論是孩子是站立也好，是坐著也好，都要督促他用最正確最標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，看書寫字不要把頭低下去，也不要總是趴在桌子上。家里的床鋪一定不要選擇那種軟塌塌的，而是要讓孩子睡硬板床，這樣能夠保障脊柱平直。要讓孩子加強(qiáng)體育鍛煉，也能矯正駝背。
