合理膳食對(duì)維持卵巢及子宮功能具有一定輔助作用，但無(wú)法替代疾病治療或藥物干預(yù)。營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食模式能為生殖系統(tǒng)提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，需結(jié)合個(gè)體健康狀況科學(xué)調(diào)整。
卵巢和子宮健康與激素代謝密切相關(guān)。適量攝入富含維生素E的堅(jiān)果類食物有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，深綠色蔬菜中的葉酸可改善卵母細(xì)胞質(zhì)量，深海魚類含有的ω-3多不飽和脂肪酸對(duì)減輕炎癥反應(yīng)有益。但過(guò)量攝入高糖分食物可能引發(fā)胰島素抵抗，增加多囊卵巢綜合征風(fēng)險(xiǎn)；反式脂肪酸含量高的加工食品可能干擾雌激素正常分泌。存在器質(zhì)性病變時(shí)，如子宮內(nèi)膜異位癥或卵巢囊腫，單純飲食調(diào)理無(wú)法逆轉(zhuǎn)病理改變，需配合規(guī)范的醫(yī)療手段。
建議日常保持膳食多樣性，優(yōu)先選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白及新鮮蔬果。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、異常出血或持續(xù)腹痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科超聲及激素水平檢測(cè)。涉及激素補(bǔ)充或促排卵治療時(shí)，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用黃體酮、地屈孕酮或來(lái)曲唑等藥物，避免自行調(diào)整用藥方案。