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抗衰老都有什么方法

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-12 11:58:41來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、抗衰老的中藥

衰老的重要有很多,例如枸杞首烏、黃芪、紅景天等。但是不能亂吃,要根據(jù)個人的身體狀況。例如枸杞,有抗衰老延長壽命的效果,還可以美白,但是身體發(fā)炎、腹瀉,還有感冒的人都不適合吃。此外,何首烏雖然又延緩衰老的作用,但是痰濕者不宜服用。紅景天雖然有益氣養(yǎng)心美容等效果,但孕婦最好別用。黃芪可以抗衰老,但是陽亢陰虛者嚴禁食用。

2、女人抗衰老的方法

首要一條就是要排毒,也就是每天都要大便。如果毒素堆積在體內(nèi),經(jīng)過天長日久的積累就會身材臃腫,皮膚粗糙,暗淡無光。要做到每天排便,就要多吃粗纖維的蔬菜,例如芥藍、空心菜等。此外還可以吃一些具有抗衰老保健作用的中藥,例如枸杞、黃芪等。此外,不要酗酒、吸煙熬夜,它們對肌膚的破壞作用,30歲之前還可以化妝遮掩,30歲之后,就只能去打玻尿酸遮掩了。

3、細胞美容抗衰老

細胞美容抗衰老是一種運用自身骨髓細胞再生的能力,從字體骨髓中提取EGF活細胞,然后再注射到面部表皮與真皮之間,使中胚層細胞生長復(fù)制,再長出新皮膚的技術(shù)。毛孔粗大、皮膚暗淡粗糙等癥狀,通過細胞美容技術(shù)再造新肌之后,肌膚細嫩光滑等就像古人說的凝脂|(凝固了又白又滑的豬油)。由于是使用自身的EGF細胞為原料,所以不會有什么副作用。

4、什么食物抗衰老

第一,多給身體補充蛋白質(zhì)。例如以豆為原料的食物,豆?jié){豆腐等,還有魚類。蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的最基本元素,多吃有益身體健康。第二,多吃富含維生素的食物。例如:甜椒、胡蘿卜馬鈴薯等。富含維生素的食物可以促進大腸蠕動,利于排便。減少了身體里毒素的堆積,自然就越發(fā)年輕了。第三,多吃水果。例如蘋果、草莓橙子等,可以使皮膚白皙光滑,有光澤。

5、抗衰老效果怎么樣

方法有很多。費用較低的有食療,可以多吃抗衰老的食物,例如西藍花、西紅柿、魚類、黃豆等。也可以吃強身健體的中藥,可以多喝枸杞紅棗泡水。這些都需要長期堅持。還有一種就是抽自己骨髓出來,從骨髓里面提取EGF活細胞,用來重造肌膚,一個月左右就有效果,但是費用較高。此外,也有不花錢的,就是運動抗衰老。找個空氣好的地方,做有氧運動。

參考文獻

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