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油茶的做法大全

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2020-05-30 14:35:55來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、油茶怎么做


首先,我們先要準備食材的用料,需要準備、雞蛋淀粉胡椒少許。還需要準備海帶皮、花生米和豆腐皮,還有重要的油。在做油茶之前我們需要先將海帶皮和豆腐皮切成絲,在將雞蛋打成液備用。先在鍋里倒上水并燒開,水燒開后放入海帶絲和豆腐皮絲少一會然后撈出,再加花生米放入油中炒至酥軟,然后放在案板上壓碎。然后將海帶絲和豆腐皮絲放入鍋中,再倒入雞蛋液,再放入調(diào)好的淀粉糊,燒開后就可以放花生米。煮一會兒油茶便完成了。

2、油茶籽油的功效與作用


如果有肝火比較虛旺,咽喉疼痛,或者是咳嗽等癥狀,可以在每天睡前喝1~3小勺的茶籽油,第二天就癥狀就會有一定的緩解的作用。因為茶籽油內(nèi)含豐富的維生素e和類胡蘿卜素,所以食用價值比其他的食用植物油高,因為營養(yǎng)豐富所以它有抗氧化的能力,還能夠降血壓和血脂,還可以幫助人抑制動脈的硬化。它內(nèi)含的脂肪酸可以幫助維持人體的皮膚和毛發(fā)的生長。

3、孕婦可以喝油茶嗎


孕婦
是可以吃油茶的,在中國的很多地方女人懷孕和養(yǎng)孩子是一定要喝油茶的。因為油茶有很多的營養(yǎng),可以保證孕婦自身和肚里的嬰兒發(fā)育。因為孕婦在孕期會吃很多食物,消化系統(tǒng)就會負擔很重。吃比較容易消化和高營養(yǎng)價值高的茶油可以幫助減輕消化負擔,還可以促進孕婦的新陳代謝,孕婦在孕期經(jīng)常喝油茶,在產(chǎn)后體質(zhì)恢復的比較快,也比較不容易發(fā)胖。

4、喝油茶有什么好處


油茶有軟化血管的作用,還可以幫助降低人的血脂和血壓,還可以預防腦梗等疾病。具有解毒消炎和鎮(zhèn)痛等作用,如果有咽喉疼痛或者咳嗽、肝火虛旺等癥狀,喝茶油可以緩解癥狀。它內(nèi)含的脂肪酸可以幫助維持人體的皮膚和毛發(fā)的生長。如果是孕婦的話,喝油茶可以促進新陳代謝,還可以幫助消化系統(tǒng)減輕負擔,還可以幫助寶寶的身體發(fā)育。

5、油茶減肥嗎


油茶一般指的是用來做食用油的油,不是用來喝的,所以油茶是沒有減肥的效果的,但是它有很高的營養(yǎng)價值,建議減肥缺乏營養(yǎng)的人也可以喝一點。但是有很多具有減肥效果的“刮油茶”。比如烏龍茶,它可以幫助人體消化,還可以解酒和解油膩,多喝有一定的減肥效果。還有荷葉茶,它可以幫助消腫和清暑利濕。還有檸檬茶,它可以幫助消化脂肪還可以促進消化,對減肥的人來說也是不錯的選擇。

參考文獻

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